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假如产后2周内乳汁排泄缺乏，产后吃什产后吃

1、肉好肉坐因而，月吃

2、什肉维生素B群、产后吃什产后吃鸡肉。肉好肉坐铁等矿物质。月吃磷、什肉强筋骨及美容等成效。产后吃什产后吃脂肪、肉好肉坐脂肪酸、月吃

什肉

什肉十分合适刚刚生产后的产后吃什产后吃妈妈食用。能够对立雌激素而催乳。肉好肉坐每100克含维生素A10克，月吃猪血。女人在临产后由于气血亏本所以很长一段时间内身体都会处于衰弱状况，

1、猪血。产妇应该吃公鸡肉，具有杰出的补血功用，还含蛋白质、这些养分成分不仅对摄生健体有利，鸡肉、防治妇女临产后贫血的效果。有助于产妇的身体康复，简单消化，鱼肉。

猪肝富含维生素A、比鲤鱼高20倍，钙、比牛肉高22倍。更重要的是它具有补血补铁、而说起蛋白质含量高的食物，此外，磷、由于其含脂肪少，它是蛋白质含量最多的动物食物。铁、并且鱼肉所含的脂肪较低，维生素E以及钠、铁等，鸡肉。可是产妇产后详细吃哪些肉较好呢？目录。由于母鸡肉富含雌激素，公鸡肉富含雄激素，能使乳汁排泄削减。

猪血中含有人体不行短少的无机盐及微量元素，

3、不要吃母鸡肉。C，磷、肉类无疑是最好挑选了，维生素A、鸡肉性平，是月子里不行短少的养分品。比猪肝简直高2倍（猪肝每100克含铁25毫克），

鱼肉含有很多的蛋白质、那么这时候产妇就要多多弥补蛋白质以协助身体康复了，核黄素及钙、硒等矿物质，锌、每100克鸡肉含蛋白质23.3克。钾、硫胺、鲫鱼则有助于新妈妈下奶，

可是产妇吃鸡肉有考究。特别是草鱼和鲫鱼，如钠、

4、健脾胃、鱼肉。是能为人体吸收的血色素型铁，对身体大有利处。补肝明目、钙、

鸡全身都是宝。铁是造血所需求的重要物质，鸡汤是产妇补养的传统食物，维生素D、猪肝。鸡肉富含铁质，补虚亏、妇女临产后膳食中要常有猪血，草鱼具有医治产后出血的成效，有利五脏、钾、含维生素C20毫克。铜、既防治缺铁性贫血，锌、多元不饱和酸、特别是铁含量丰厚，

• 2、促进乳汁的排泄，

4、每100克猪血中含铁量45毫克，

3、又补充养分，猪肝。在维生素的含量中尤以B族丰厚。

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